如果胃不好或肠胃不好，建议选择易于消化的食物，如：
1. 清淡的饭菜：米饭、面条、白粥等。
2. 煮熟的蔬菜：如土豆、胡萝卜、南瓜等。
3. 软糊状的食物：如豆腐、蛋羹、煮熟的鱼肉等。
4. 温热的食物：避免食用过冷或过热的食物。
5. 避免辛辣、油腻、刺激性的食物：如辣椒、咖啡、酒精等。
6. 多喝水：保持水分摄入，有助于消化和肠胃健康。
以上仅为一般建议，如果症状严重或持续，请咨询医生获得专业的建议。
肠胃不适与频繁做梦之间，或许存在着微妙的联系。肠胃健康与良好睡眠相辅相成。通过综合调理，我们不仅能缓解肠胃问题，还能享受更加宁静的夜晚，让梦境成为甜蜜的休憩，而非负担。
