以下是几种可以帮助养胃的茶：
1. 草莓叶茶：草莓叶具有清热解毒、养胃止痛的作用，可以缓解胃部不适。
2. 柠檬薄荷茶：柠檬有助于促进消化和胃酸分泌，而薄荷具有舒缓胃部不适的作用。
3. 生姜茶：生姜具有温胃理气、促进消化的作用，适合消化不良引起的胃部不适。
4. 甘草茶：甘草有助于缓解胃炎、胃溃疡和胃酸过多等问题，具有舒缓胃部不适的作用。
5. 芦荟茶：芦荟富含芦荟多糖和黄酮类等活性成分，具有抗炎、舒缓胃部不适的作用。
以上茶饮仅供参考，如果你有严重的胃部问题，建议咨询医生或中医师的建议。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
