肠壁薄弱可通过饮食调理、习惯纠正、训练强化和医学干预逐步改善，多数功能性的肠壁薄弱都能得到有效缓解。
1. 调整饮食结构，给肠壁修复提供足够营养，同时减少额外刺激。日常要避开过于辛辣、粗糙、不好消化的食物，减少对肠黏膜和肠壁的反复刺激；多吃全谷物、新鲜蔬果这类富含膳食纤维的食物，维持规律排便，避免便秘撑拉肠壁升高肠压；还要保证蛋白质摄入，吃够鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，给肠壁组织修复提供原料，慢慢强化肠壁韧性。
2. 纠正不良习惯，避免肠壁承受额外压力。不要长期久站久坐，不要经常性憋便，这类习惯会让腹腔压力持续处于高位，不断拉扯薄弱的肠壁；有慢性便秘、慢性咳嗽、前列腺增生排尿困难这些会升高腹压的问题，要及时调理改善，从根源减少对肠壁的拉扯；平时吃饭不要暴饮暴食，少做突然用力屏气、搬重物的动作，避免腹压骤增加重肠壁薄弱。
3. 针对性干预，解决已经出现的损伤问题。轻症肠壁薄弱可以每天坚持做腹式呼吸、平板支撑等核心训练，增强腹壁肌肉力量，分担肠壁承受的压力，慢慢改善肠壁薄弱的状态；如果肠壁薄弱已经引发了憩室、脱垂或者腹外疝等问题，要及时就医评估，符合指征的可以通过手术修复加固，避免引发更严重的并发症。
