胰腺不好的人可以选择以下水果进行饮食：
1. 苹果：富含纤维和维生素C，有助于促进消化功能和增强免疫力。
2. 橙子：含有丰富的维生素C和纤维，可以促进胰腺功能的恢复。
3. 樱桃：具有抗氧化和消炎的作用，有助于减轻胰腺炎症。
4. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少炎症和恢复胰腺功能。
5. 西瓜：含水量高，有助于保持身体水分平衡，并减少消化压力。
6. 梨：富含纤维和维生素C，可以促进胰腺功能的恢复。
7. 山草莓：含有丰富的维生素C，具有促进消化和增强免疫系统的作用。
8. 番茄：富含抗氧化剂和维生素C，有助于减少炎症和支持胰腺健康。
胰腺问题的严重程度不同，对水果的耐受性也有所不同。建议在选择水果时，可以咨询医生或营养师的建议，以便确定最适合的水果种类和摄入量。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
