如果胃不好，可以尝试以下饮品来养胃：
1. 温开水：每天适量饮用温开水，有助于保持胃液的稀释和正常消化功能。
2. 薄荷茶：薄荷有舒缓胃部不适的功效，可以缓解胃痛、胃胀气等症状。
3. 柠檬蜂蜜水：柠檬和蜂蜜都具有抗炎和杀菌的作用，可以调节胃酸分泌，缓解胃痛。
4. 红枣枸杞茶：将红枣和枸杞煮水，具有补血养胃的作用，适合胃寒型不适。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花具有清热解毒、健胃消食的作用，对于胃炎等胃部不适有一定缓解效果。
6. 生姜红茶：生姜具有温中散寒、助消化的作用，适合胃寒型胃不好的人。
以上饮品仅供参考，具体选择应根据个人的情况和医生的建议来确定。如果严重胃痛或持续不适，请咨询医生进行诊断和治疗。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
