有些人的肠胃不适合喝牛奶，可能是因为牛奶中含有乳糖，而乳糖不易被消化吸收，从而导致肠胃不适。这种情况下，可以选择喝一些乳糖低的或无乳糖的牛奶替代品，比如乳糖加工过程中去除了乳糖的低乳糖牛奶、植物性奶制品（如豆奶、杏仁奶等）。如果肠胃问题较为严重，建议咨询医生或营养师的意见，以便得到更专业的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
