肠胃消化不好的治疗方法有以下几种：
1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬菜、水果、粗纤维食物的摄入量，保持饮食的规律和均衡，避免过度饮食或过度饥饿。
2. 少食多餐：每次进食应控制在较小的量，每天分多次进食，避免一次性进食过多的食物。
3. 缓解压力：长期处于紧张、焦虑状态会对肠胃消化功能造成不良影响，因此要学会放松心情，进行适当的休闲运动，避免长时间的劳累和过度的压力。
4. 合理用药：如有需要，可以咨询医生并按照医嘱使用抗酸药、促进消化药物等。
5. 注意饮食卫生：避免食用不新鲜或不洁净的食物，尤其是生冷、过期食品。
6. 增加运动：适量的体育锻炼可以促进肠胃蠕动和新陈代谢，有助于改善消化功能。
7. 就医就诊：如果肠胃消化问题严重影响日常生活，建议及时就医就诊，接受专业医生的诊断和治疗建议。
宝妈肠胃不好大多是产后激素变化、饮食不当、熬夜带娃作息紊乱引发的功能性肠胃问题，只要通过科学的日常调理就能逐步改善，不需要盲目服用强效肠胃药。很多宝妈生完娃为了追奶盲目大补，顿顿都是大油大荤，反而会加重肠胃负担。
