每个人的肠胃情况不同，平均一天放十几个屁是正常的。但是如果出现频繁放屁、有臭味、伴随其他消化系统问题（如腹胀、腹痛、腹泻等），则可能属于肠胃功能异常，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
