虽然纯牛奶是一种营养丰富的饮品，但有些人不适合或者不宜喝纯牛奶，包括：
1. 乳糖不耐受者：乳糖不耐受是指人体无法消化乳糖的现象，喝纯牛奶会导致腹胀、腹泻等不适症状。
2. 高胆固醇者：纯牛奶中含有一定的胆固醇，如果身体已经存在高胆固醇问题，过量摄入胆固醇可能会对健康不利。
3. 乳蛋白过敏者：乳蛋白过敏是一种对乳制品中的蛋白质过敏的免疫反应，喝纯牛奶会引起过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。
4. 患有消化系统疾病的人：某些消化系统疾病，如胃溃疡、肠易激综合征等，可能影响对纯牛奶中蛋白质和脂肪的消化和吸收，导致不适症状。
5. 想要减肥的人：纯牛奶中含有一定的脂肪和糖分，摄入过多可能增加热量摄入，不利于减肥计划。
如果有以上相关健康问题或者特殊需求，建议咨询医生或者营养师的意见，以确定是否适合喝纯牛奶。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
