黑豆一般可以和以下食材一起煮豆浆:
1. 黑米:黑米和黑豆搭配煮豆浆,可以增加颜色和口感,使豆浆更加香甜。
2. 黄豆:将黑豆和黄豆混合煮豆浆,可以增加豆浆的味道和营养价值。
3. 薏仁:黑豆和薏仁一起煮豆浆,可以帮助清热利湿,具有消肿、利水、减肥的作用。
4. 核桃:黑豆和核桃一起煮豆浆,可以增加豆浆的口感和营养价值,且具有润肺益肾、滋补益智的效果。
5. 芝麻:黑豆和芝麻一起煮豆浆,可以增加豆浆的香味和口感,且富含蛋白质和维生素E。
注意:在煮豆浆的过程中要注意配比,根据个人口味和需求进行调整。同时还要留意食材的使用方式,可以选择先将食材煮熟再与黑豆一起煮,或是一起放入豆浆机搅拌煮熟。

正常适量饮用黑豆花生打出来的豆浆不会发胖,只有长期过量饮用或搭配不当才会导致发胖。1、黑豆和花生虽然花生的脂肪含量偏高,但打豆浆时会加大量水稀释,一杯正常浓度的黑豆花生豆浆热量并不高,大概在100-150大卡左右,远低于多数甜饮料、点心。
