海带在煮熟的过程中会变软和煮烂,海带中的一种物质叫做藻胶(即海藻酸钠)在高温下容易溶解。藻胶是海带细胞壁的主要成分之一,具有黏性和胶凝性,它能够使海带保持结构稳定和弹性。当海带被加热时,藻胶会开始溶解,导致海带变软和煮烂。海带在煮的过程中会发生煮化掉的现象。
炒制前,不妨先用热水快速焯烫一下海带,这样既能去除部分腥味,又能保持海带的翠绿色泽,炒制时也不易粘锅。热锅凉油,待油温五成热时,下入蒜末、姜片爆香,随后加入海带快速翻炒。