肠胃蠕动产生的咕咕咕的声音是由于消化过程中食物在肠道中被分解和移动时产生的气体和液体的运动引起的。当肠道的肌肉收缩和放松时,会产生这种声音,称为肠鸣音。肠鸣音是正常的生理现象,通常在没有进食或进食过后的空腹状态下更容易听到。但如果肠鸣音持续过于频繁或伴有其他不适症状,可能表明消化系统存在问题,建议就医检查。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。