胃不好的人应避免食用酸性水果，以免刺激胃黏膜引起不适。以下是一些不适合胃不好的人食用的水果：
1. 柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬等，这些水果酸度较高，容易引起胃酸过多、胃灼热等不适症状。
2. 草莓、石榴等酸性水果：这些水果也具有较高的酸度，容易刺激胃黏膜，导致胃痛、消化不良等症状。
3. 柿子：柿子在未成熟时含有大量鞣酸，会使胃部产生不适感，因此不适合胃不好的人食用。
4. 桃子、李子等含有酸味的水果：虽然这些水果口感甜美，但酸味较重，容易刺激胃黏膜，引起胃部不适。
相反，胃不好的人宜选择一些对胃部较为温和的水果，例如：
1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和抗酸性，能够中和胃酸，有助于缓解胃部不适。
2. 苹果：苹果含有丰富的纤维和果胶，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘等问题。
3. 梨：梨具有生津止渴、润肺止咳的作用，对于胃不好的人来说，梨能够起到缓解胃部肿胀和不适的作用。
4. 西瓜：西瓜含水量高，且味甘、性寒，能够清热解渴，对于胃不好的人来说，可以起到缓解胃部烧心和胃灼热的作用。
胃不好的人应根据自身情况选择温和的水果食用，避免食用过酸或刺激性水果。建议在饮食方面遵循饮食平衡、规律进食，避免暴饮暴食和吃太多油腻食物，对胃部健康也会有帮助。如有胃部不适症状，建议咨询医生或营养师的建议。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
