小孩肠胃不好时可以吃一些容易消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等。这些肉类质地柔软，容易消化吸收，对于肠胃不好的小孩来说比较适宜。还可以选择瘦猪肉、火鸡肉等低脂肪肉类，避免食用过油脂的肉食。在烹调时尽量选择轻微调味，不要过多使用油腻的调料，以免刺激肠胃。在医生的指导下确定合适的食物选择。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
