小孩肠胃不好时可以吃一些容易消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等。这些肉类质地柔软，容易消化吸收，对于肠胃不好的小孩来说比较适宜。还可以选择瘦猪肉、火鸡肉等低脂肪肉类，避免食用过油脂的肉食。在烹调时尽量选择轻微调味，不要过多使用油腻的调料，以免刺激肠胃。在医生的指导下确定合适的食物选择。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
