肠胀气通常会在一段时间后自行缓解，特别是通过排气（打嗝或放屁）可以缓解症状。有时候肠胀气可能会持续较长时间或症状严重，这时候可能需要寻求医生的帮助。医生可以通过确定原因（如饮食习惯、消化问题、肠道感染等）来提供适当的治疗建议。在日常生活中，改变饮食习惯（如少食多餐、避免吃辛辣食物）和做一些伸展运动也可以帮助缓解肠胀气症状。
胀气大多是肠道积气蠕动慢导致的，通过简单的居家操作就能快速排出，大部分生理性胀气不用特殊处理就能缓解。1做促排气的压迫姿势放松肠道。2顺着肠道方向顺时针按摩腹部。
