体温达到38度通常被视为轻度发热，可以尝试一些方法进行退烧，如：
1. 保持室温适宜，让身体得到休息：确保室内温度适宜，避免过冷或过热，保持室内空气流通，使身体得以休息。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入，可以帮助身体平衡体温。
3. 多休息：适当减少日常活动量，多休息可以帮助身体恢复。
4. 使用退热药物：如果适应症，可以根据医生的建议使用非处方退热药物，如对乙酰氨基酚。
如果38度的发热伴有其他症状，如呕吐、腹泻、持续高热、呼吸困难等，或者发热持续时间较长，建议及时就医，让医生根据具体情况做出专业的判断和处理。对于婴儿和老年人来说，即使体温达到38度，也应该及时就医，因为他们的免疫系统比较脆弱。
