如果嗓子疼并伴有咳嗽，以下水果可供选择：
1. 梨：梨含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于缓解咳嗽和嗓子疼痛。
2. 蜜瓜：富含维生素C和水分，对喉咙和声带有舒缓作用。
3. 葡萄柚：富含维生素C和抗炎化合物，有助于缓解喉咙不适和减轻咳嗽。
4. 草莓：草莓含有维生素C和抗氧化剂，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，对喉咙疼痛和咳嗽有一定的缓解作用。
如果咳嗽和喉咙疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。
胃肠功能差应该优先选择质地细软、低刺激、好消化的温性食物，避开生冷粗糙、高油高脂的刺激性食物，具体可以参考以下选择：1优先选好吸收的细软主食。3选清淡做法的温和优质蛋白。
