胃不好的人一般建议在进行有氧运动之前先进食，避免空腹进行运动。空腹运动可能会加重胃部不适，引起胃灼热、胃酸倒流等不适症状。如果有氧运动是在早晨进行，可以选择先进食一些易消化、含有碳水化合物的食物，例如面包、水果等，以提供足够的能量。适量饮水也是很重要的，不宜过多也不宜过少。建议在运动前后分别等待30分钟的时间，保证胃部有足够的时间来消化食物，避免运动对胃的刺激。如果胃不好的情况严重，建议在运动前咨询医生或专业营养师的建议。
2.不同胃病情况有差异：不过呢，这也不是绝对的。3.喝粥也有小讲究：就算适合喝粥，也得注意方式方法。别喝太烫的粥，太烫会损伤食管和胃黏膜，本来胃就不好，可别再雪上加霜。4.综合饮食搭配更重要：胃不好的人早餐不能光靠喝粥。
