肠胃不好的人口臭可以通过以下方法来改善：
1. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，增加蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物的摄入。
2. 合理饮食习惯：定时用餐，并细嚼慢咽，避免暴饮暴食和过量进食。
3. 注意饮食卫生：尽量避免食用生冷食物和不新鲜的食物，保持饭菜清洁卫生。
4. 增加运动：适当增加体育锻炼，促进消化系统的正常工作。
5. 停止吸烟和饮酒：尽量避免烟酒刺激对胃黏膜的损害。
6. 睡眠充足：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，提高肠胃的消化功能。
7. 注意情绪调节：避免过度紧张、焦虑和压力，做好心理调节，保持心情舒畅。
8. 如有需要，可以咨询医生或口腔专家，了解相关口腔护理方法和药物治疗等。
如果以上方法无效或症状严重，请及时就医寻求专业医生的帮助。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
