有一些人可能不适合或不宜喝牛奶，包括：
1. 乳糖不耐受：乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶这种酶，导致不能消化牛奶中的乳糖。对于乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会导致腹胀、腹泻和胃部不适等消化问题。
2. 乳蛋白过敏：有些人对牛奶中的乳蛋白过敏。对于这些人来说，摄入牛奶可能引起过敏反应，包括呼吸困难、皮肤瘙痒、发疹等。
3. 严重的乳蛋白不耐受：少数人可能对牛奶中的乳蛋白有严重的不耐受反应，摄入牛奶可能导致严重过敏反应，如呼吸困难和心跳加快等。
4. 某些消化问题：某些人可能因患有消化问题，如胆囊疾病、胃溃疡等，导致不能适应牛奶的消化。这些人在喝牛奶后可能会出现胃部不适、消化不良等症状。
5. 某些特定病症：某些病症或疾病，如乳糜泻、婴儿结核病等，可能导致人体对牛奶不宜。
如果出现这些不适或不适合喝牛奶的情况，可以考虑选择其他替代品，如豆奶、植物奶或乳制品替代品，以满足营养需求。在遇到以上情况时，咨询医生或营养师的建议，以便制定适合个人健康状况的饮食方案。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
