夏天胃不好的人可以选择以下几种适合的茶：
1. 绿茶：绿茶有清热解暑的作用，能够帮助消化和缓解胃部不适。
2. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉解暑的作用，可以缓解胃痛和胃涨的症状。
3. 金银花茶：金银花茶有清热解毒的作用，适合消化不良和胃炎等胃部问题。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶能够促进胃液分泌，有助于消化和缓解胃酸反流。
5. 山楂茶：山楂茶有助于消化和促进食欲，还有降脂减肥的作用，适合消化不良和胃胀的人饮用。
如果胃不好的人，无论是夏天还是其他季节，都应避免饮用过冷、过热或过浓的茶饮，以免刺激胃部。个体差异较大，建议根据自身体质和症状选择合适的茶品，并在医生的指导下饮用。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
