一般情况下，有胃病的人可以喝酸奶。酸奶含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化。不同的胃病类型和症状可能对酸奶有不同的反应。个别情况下，某些胃病患者可能对乳制品敏感，酸奶可能引起不适或加重症状。如果你有胃病，咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行饮食调整。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
