肠胃不好的人可以选择喝低脂牛奶或者乳清蛋白质牛奶。这些牛奶相对较轻，容易消化，对肠胃负担较小。可以选择添加益生菌的牛奶，如酸奶或益生菌牛奶，这些牛奶含有有益于肠道健康的益生菌，可以帮助改善肠胃问题。具体选择哪种牛奶还需要根据个人情况和医生建议进行决定。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
