大便软烂不成形常见于腹泻或消化系统问题,例如食物过敏、肠炎或胃肠道感染等。如果这种情况持续时间较长或有其他症状,应及时咨询医生以进行进一步检查和治疗。
而放屁是正常的身体反应,是肠道内气体的释放。如果放屁过多或有明显异味,可能与饮食、肠道菌群失衡、消化不良等因素有关。保持良好的饮食习惯、适度运动、定期排便、避免长时间憋气等,可以帮助减少放屁的频率和异味。如果放屁过多或伴随其他异常症状,建议咨询医生以寻求适当的处理方法。

中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。
