紫薯蒸熟的时间取决于紫薯的大小和硬度。一般情况下,小型紫薯(约150克左右)需要蒸煮15-20分钟,中型紫薯(约200克左右)需要蒸煮20-25分钟,大型紫薯(约250克左右)需要蒸煮25-30分钟。在蒸煮过程中用牙签或叉子插入紫薯,如果可以轻松插入且顺利取出,则表示紫薯已经熟透。不同厨具和个人喜好会对蒸煮时间产生一些变化,因此请根据自己的情况进行调整。
像香蕉这种纤维含量高的水果,消化时间可能接近上限。单次摄入水果量过多也会延长胃内停留时间,比如一次吃一整个西瓜,消化时间可能从30分钟延长至1小时。