胃不好的人夏天吃什么养胃

　　夏天胃不好的人可以选择以下食物来养胃：

　　1. 温性水果：选择一些温性水果，如熟透的香蕉、柔软的梨子、哈密瓜等，可以帮助缓解胃部不适。

　　2. 温热的食物：可以选择一些温热的食物，如稀饭、粥、小米粥等，有助于调理胃部消化功能。

　　3. 温和易消化的蔬菜：可以选择一些温和易消化的蔬菜，如南瓜、丝瓜、黄瓜等，可以帮助缓解胃痛。

　　4. 温性药膳：如山药粥、薏米粥等，具有健脾胃、消食化湿的功效。

　　5. 温和的鱼类：可以选择一些温和易消化的鱼类，如鲈鱼、草鱼、鲤鱼等，烹饪方式以清蒸、煮汤为主。

　　还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免辛辣、油腻、生冷、过甜过咸等刺激性食物，合理安排饮食，保持心情愉快，避免情绪激动等，有助于改善胃部问题。