有可能是晚上进食过多或者吃了辛辣、油腻等易引起肠胃不适的食物。晚饭后立即就躺下休息可能导致胃酸反流，进而引起不适感。白天没事可能是因为身体活动，消化功能更好，但晚上身体休息，消化功能减弱，容易引发肠胃不适。建议尽量避免晚饭过重，注意饮食健康，晚餐后适当活动一段时间再休息，如果问题持续存在，建议就医咨询。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
