胃口不好的时候，可以选择一些容易消化的食物，例如：
1. 稀饭或粥：比较容易消化的食物，可以加入一些煮熟的蔬菜或者少量的鱼肉等。
2. 清蒸鱼：鱼肉质地比较细腻，容易消化吸收，清蒸的方式也可以保持鱼肉的嫩滑口感。
3. 蔬菜汤：选择一些容易消化的蔬菜如南瓜、胡萝卜等煮成汤，加入一点点盐和少许植物油。
4. 豆腐：豆腐富含蛋白质，煮熟后质地柔软，容易吸收消化。
5. 苹果或梨：这些水果含有丰富的纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，避免便秘。
建议多吃少量的餐点，避免暴饮暴食，慢慢咀嚼食物，避免过于油腻和刺激性食物，以免给胃肠道带来负担。如果持续出现消化不良的情况，建议咨询医生进行诊断和治疗。
老人厌食没胃口可先通过饮食、生活方式调整改善，长期没缓解或者伴随不适要及时就医排查疾病诱因，对症干预。另外长期服药的老人，部分降压药、降脂药、镇静类药物会出现厌食的副作用，这种情况可以找医生评估调整用药，就能缓解没胃口的问题。
