如果肠胃不好，建议多喝温水或者温热水。冷水可能刺激肠胃，而热水可能过于刺激，所以温水或温热水是比较适宜的选择。避免喝含有气体、咖啡因或酒精的饮料，这些可能会加重肠胃不适。的选择是纯净水或者白开水。
适合日常喝、能促进肠胃蠕动帮助消化的茶主要有乌龙茶、熟普洱茶、陈皮茶这三种。
