将新鲜蒲公英用水冲洗干净，去除泥沙和杂质。然后将蒲公英花瓣和花蕾放入一个容器中，加入适量的清水，让其浸泡数小时。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬等调味料。将浸泡好的蒲公英水过滤掉花瓣和花蕾，即可享用。
春末夏初，田野间蒲公英盛放，将其制成茶饮既能保留营养，又可随时品味自然馈赠。第一步：选材与预处理采摘时优先选择叶片肥厚、花苞未绽的蒲公英，这类叶片纤维丰富，炒制后茶香浓郁。
