一早大便三四次并不正常，正常情况下，每天大便的次数应该在一到两次之间。如果经常一早大便三四次，可能是肠道蠕动过于频繁，也可能是饮食过于刺激或消化系统出现了问题。建议您咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
1.先别慌，试试物理刺激法蹲马桶时，用温水轻轻冲一下肛门周围，或者拿热毛巾敷一敷小肚子，温度能刺激肠道蠕动。2.调整姿势，给肚子“松绑”别干坐着硬憋！3.饮食和习惯得跟上最近是不是吃得太精细了？
