孩子脾虚10大必吃食物

　　孩子脾虚时可以适量食用以下十种食物来改善：

　　1. 糯米：糯米是补脾的食物，可以煮成粥或蒸饭食用。

　　2. 土豆：土豆含有丰富的碳水化合物和维生素，有助于提高孩子的能量和免疫力。

　　3. 红枣：红枣具有补脾养胃的功效，可以煮成红枣粥或用来炖汤。

　　4. 香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，富含膳食纤维和维生素，可以促进胃肠蠕动。

　　5. 红糖：红糖具有补脾益气的作用，可以用来煮粥或调制饮料。

　　6. 鸡肉：鸡肉是一种易于消化的高蛋白食物，可以补充孩子的营养。

　　7. 花生：花生富含蛋白质和脂肪，有助于补充孩子的能量和营养。

　　8. 黄鳝：黄鳝是一种具有补脾益气的食物，可以炖汤或煮粥食用。

　　9. 薏米：薏米具有健脾利水的作用，可以煮成薏米粥或加入其他食物中一起烹调。

　　10. 豆浆：豆浆中富含蛋白质和钙质，可以作为早餐或饮料给孩子补充营养。

　　每个孩子的体质和具体情况不同，食物的选择和食用量应该根据医生的建议和孩子的实际情况来确定。