胃不好的人应该选择易于消化和吸收的钙片。
1. 选择钙质含量高的产品：尽量选择含有高钙量的钙片，这样可以减少需要消化的量，提高吸收率。
2. 选择有机钙片：有机钙片相对于无机钙片更易于消化和吸收。有机钙片通常来源于植物或动物，如海藻、贝壳和骨骼。
3. 分次服用：将一天的钙片分成几次服用，每次服用少量，有助于减轻胃部负担，提高吸收效果。
4. 配合维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。可在医生的建议下，同时补充适量的维生素D。
5. 避免与其他药物同时服用：胃不好的人应避免与其他药物同时服用钙片，以免影响钙的吸收效果。
以上建议仅供参考，在医生或营养师的指导下选择适合自己的钙片。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
