胃不好的人应该吃什么米

　　胃不好的人可以选择吃以下类型的米：

　　1. 糯米：糯米易于消化，对胃肠道有保护作用，并且能够缓解胃酸过多的情况。

　　2. 紫米：紫米富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动和预防胃肠道疾病。

　　3. 小米：小米含有大量的膳食纤维，能够增加胃肠蠕动，促进消化，还有助于缓解胃酸过多和胃炎等胃部不适。

　　4. 黑米：黑米含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于强化肠道健康和提供能量。

　　除了选择适合胃不好的人吃的米，还需注意饮食习惯，避免过饱和过辣的食物，控制食物摄入量，遵循规律的饮食时间，同时遵循医生的建议和咨询。