小孩肠胃不好时，应尽量避免吃含油脂、辛辣、刺激性强的零食。建议选择以下零食：
1. 水果：新鲜水果是良好的零食选择，如苹果、香蕉、梨等。富含纤维和维生素，有助于调节肠胃功能。
2. 面包：选择高纤维、低脂肪的全麦面包，可以搭配适量果酱或蜂蜜，提供能量和纤维。
3. 酸奶：富含益生菌的酸奶有助于改善肠道菌群，增强消化功能。选择低脂、无添加糖的酸奶。
4. 米饼：低脂、低盐的米饼是比较温和的零食，容易消化。
5. 蔬菜棒：切成适合小孩儿手持的形状，如胡萝卜、黄瓜等，既能满足咀嚼需求，又提供维生素和纤维。
6. 清淡海苔：富含蛋白质和维生素的海苔是一种适合肠胃不好的零食。
7. 干果：适量的干果，如葡萄干、无盐的坚果等，提供能量和纤维，但要控制食用量。
以上仅供参考，具体选择还需根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。尽量避免吃含有添加剂、色素、防腐剂等对肠胃刺激大的零食。
