情菜炒牛肉怎么炒

  制作情菜炒牛肉的步骤如下:

  所需材料:

  - 牛肉片:200克

  - 情菜:适量

  - 姜蒜末:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  - 生抽:适量

  - 白胡椒粉:适量

  - 油:适量

  步骤:

  1. 将牛肉切成薄片。将切好的牛肉片放入碗中,加入少量料酒、盐和白胡椒粉,腌制10分钟。

  2. 将情菜洗净,切成段状备用。

  3. 取一个平底锅,倒入适量的油,加热至六成热。将腌好的牛肉片放入锅中煎炒至变色后捞出备用。

  4. 在同一个锅中加入姜蒜末,炒香后加入情菜翻炒均匀。

  5. 加入煎好的牛肉片,炒匀后加入适量的生抽和盐,继续翻炒均匀,直到牛肉熟透。

  6. 炒好的情菜炒牛肉装盘即可享用。

  温馨提示:根据个人口味可以酌情调整盐和生抽的用量,避免过咸或过淡。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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