肠道不好的人喝酸奶比喝纯牛奶更好。酸奶中含有益生菌，可以促进肠道的健康。这些益生菌有助于平衡肠道菌群，提高肠道的消化功能，减少便秘和腹泻的发生。酸奶还含有丰富的蛋白质和钙，对身体健康也有益处。相比之下，纯牛奶虽然也有蛋白质和钙，但没有益生菌的益处。肠道不好的人更适合选择酸奶来改善肠道健康。
随着年岁的增长，老年人常面临肠道挪动功能退化的困扰，这不仅影响日常饮食消化，还可能引发便秘等健康问题。面对肠道功能退化，老年人需从饮食、运动、习惯等多方面入手，综合调理，以维护肠道健康，享受更加舒适、高质量的晚年生活。
