腌牛肉是为了增加牛肉的嫩度和味道。以下是一种简单而美味的牛肉腌制方法：
材料：
- 500克牛肉（选择适合煎的部位，如里脊或牛柳）
- 2汤匙酱油
- 1汤匙料酒
- 1汤匙蚝油
- 1汤匙糖
- 1汤匙生抽
- 1茶匙姜蒜蓉
- 适量胡椒粉
- 适量食用油
步骤：
1. 将牛肉切成薄片或条状备用。
2. 在一个容器中，将酱油、料酒、蚝油、糖、生抽、姜蒜蓉和适量的胡椒粉混合搅拌均匀，成为腌料。
3. 将切好的牛肉放入腌料中，用手轻轻揉搓牛肉片，确保每块肉都裹上腌料。腌制时间视个人口感而定，至少腌制1小时，腌制4小时或过夜。
4. 热锅，加入适量食用油。
5. 当锅中的油变热时，将腌好的牛肉放入锅中煎炒，每面煎2-3分钟，直到变色并变得焦香。
6. 将煎好的牛肉捞出，沥干多余的油即可。
温馨提示：
- 腌制的时间越长，牛肉越嫩。
- 可根据个人口味调整调料的用量。
- 煎牛肉时，火候不能太大，以免过早煎焦。
- 可以根据个人喜好加入葱段和辣椒增加口感。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
