正常人的肠道的宽度会因个体差异和不同肠段而有所不同。小肠的直径约为2.5厘米，大肠的直径约为6厘米。这些数值是根据平均值得出的，实际情况可能存在一定的偏差。肠道的宽度还会因肠内容物、肠壁的张力和平滑肌的收缩等因素而有一定的变化。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
