肠胃功能紊乱时，可以适量吃水果。水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对肠胃功能有很好的调节作用。但要注意选择合适的水果，避免选择刺激性较强的水果，如柿子、芒果等。也要注意食用方法，可以选择将水果切成小块或者榨成果汁的形式食用，以减轻对胃肠的刺激。根据个人的肠胃情况来确定水果的种类和食用量，避免过量食用或者食用过于酸涩的水果。如果肠胃功能紊乱严重，咨询医生的建议。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
