核桃是一种营养丰富的坚果，搭配一些食材可以使得熬粥更加美味和营养。以下是一些和核桃搭配熬粥的好选择：
1. 红枣：核桃和红枣搭配，可以增加粥的甜味和口感，同时红枣富含维生素C和纤维，可以增强免疫力和帮助消化。
2. 枸杞：核桃和枸杞搭配，可以提高粥的营养价值，增加抗氧化剂和维生素的含量，对抗自由基的损害。
3. 莲子：核桃和莲子搭配，可以增加粥的口感和香味，同时莲子富含蛋白质和消化纤维，对于改善胃肠功能有益。
4. 黑豆：核桃和黑豆搭配，可以增加粥的营养价值，提供丰富的蛋白质和纤维，对于补充能量和促进消化有帮助。
5. 糯米：核桃和糯米搭配，可以使得粥更加软糯和香甜，同时糯米含有丰富的淀粉和纤维，易于消化吸收。
以上是一些建议的搭配，具体可以根据个人口味和需求来调整。
麻核桃变红的核心原理在于其果肉中的花青素与酸性汗液发生化学反应。涞水产区的麻核桃因品种纯正、皮质优良，成为资深玩家的首选。五、耐心是关键麻核桃从黄皮到透红需1-3年，白狮子头等品种虽上色快，但最终效果仍取决于皮质与盘玩功力。
