小孩子肠胃不好时，应选择一些容易消化、不刺激肠胃的水果和蔬菜。以下是一些适合小孩子的水果和蔬菜：
水果：
1. 香蕉：易于消化，富含钾和纤维。
2. 苹果：富含纤维和维生素，同时含有果胶有助于缓解便秘。
3. 梨子：有助于消化和缓解胃痛。
4. 西瓜：水分多，有助于解渴，且不刺激肠胃。
5. 蓝莓：富含抗氧化物以及纤维，有助于消化。
蔬菜：
1. 南瓜：富含维生素和纤维，有助于消化和缓解肠胃不适。
2. 胡萝卜：富含胡萝卜素和纤维，易于消化。
3. 粉红色的西红柿：含有丰富的维生素C，有助于消化。
4. 菠菜：富含铁和纤维，有助于促进肠胃健康。
5. 卷心菜：含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化。
每个孩子的肠胃状况不同，建议在给孩子添加新的食物之前，先咨询儿科医生或营养师的建议。适量饮水也非常重要，保持良好的饮食习惯和规律的饮食时间也有助于改善肠胃健康。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
