如果肠胃不好，建议选择酸奶。酸奶含有乳酸菌，有益于肠道健康。它可以帮助消化，改善肠道菌群的平衡，减轻胃肠道不适。酸奶中的乳酸也有抑制有害细菌生长的作用，有助于保护肠道健康。相比之下，纯牛奶中不含乳酸菌，可能会对肠胃有一定刺激性。肠胃不好时，酸奶是一个更好的选择。
绝大多数胃胀可以适量喝常温无糖酸奶，仅少数特殊情况不适合饮用。2，乳糖不耐受引发的胃胀、胃酸过多或反流性胃炎引发的胃胀，不建议喝酸奶。另外如果是肠梗阻这类严重肠胃疾病引发的胃胀，需要遵医嘱禁食，也不能喝酸奶。
