一些食物可以帮助养胃并修复胃的功能，包括：
1. 粥类食物：如米粥、小米粥等，它们易于消化，可以减轻胃的负担。
2. 温热的汤：如鸡汤、鱼汤等，这些汤可以提供营养，并有助于胃黏膜的修复。
3. 煮熟的蔬菜：如土豆、南瓜、胡萝卜等，煮熟的蔬菜易于消化，同时富含维生素和纤维。
4. 水果：选择一些容易消化的水果，如香蕉、苹果等。
5. 温和的蛋白质：如鸡蛋、豆腐等，它们易于消化，同时提供身体所需的营养。
6. 酸奶和发酵食品：酸奶、酸菜等，这些食物富含益生菌，有助于调节胃肠道的菌群。
少量多餐、避免过辣、过油的食物也是保护胃的良策。但如果存在严重的胃问题，咨询医生或营养师的建议。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
