胃口不好的人可以尝试以下饭菜：
1. 清粥小菜：煮好的稀饭加上一些小菜，如蔬菜丝、豆腐丁、鱼片等，易于消化。
2. 蒸煮食物：蒸煮的食物比较容易消化，例如蒸鱼、蒸鸡肉等。
3. 煮烂的食物：将食材煮烂，如煮烂的蔬菜、肉类等，更易于消化。
4. 健康小吃：比如水煮蔬菜、杂粮粥等，富含营养，易于吸收。
5. 小口小量多餐：可以分成多餐少量进食，避免胃部负担过大。
6. 避免油腻和辛辣食物：油腻和辛辣食物会刺激胃肠道，增加胃口不好的感觉，避免或减少摄入。
以上只是一些建议，如果胃口不好持续时间较长或伴有其他不适症状，建议就医咨询。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
