喝莲子银耳汤不会直接导致体重增加。莲子银耳汤是一种低热量、高营养的汤品，其中的莲子和银耳富含膳食纤维、维生素和矿物质，对健康有益。
如果你摄入的热量总量超过了你的身体所需，无论是喝什么汤或食品，都有可能导致体重增加。所以，在控制体重方面，需要注意摄入的总热量和食物的选择，合理搭配饮食，保持适当的运动是更为重要的。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
