要改善肠胃蠕动功能，可以尝试以下方法：
1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入量，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，有助于促进肠胃蠕动。避免过度摄入油腻、辛辣、刺激性食物。
2. 充足饮水：保持良好的水分摄入可以增加排便次数和肠胃蠕动。
3. 规律排便：尽量保持每天固定的时间排便，可以帮助培养肠道的规律蠕动。
4. 适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以刺激肠胃蠕动。
5. 减少压力：长时间的压力和焦虑会影响肠胃蠕动，保持心情愉快、减压是改善肠胃蠕动的重要一环。
6. 定期就医：如果肠胃蠕动问题严重，建议就医，寻求专业医生的指导和治疗措施。
以上方法仅供参考，具体情况还需根据个人体质和医生的建议来确定。
肠胃功能紊乱不一定是阳虚，仅部分特定证型的患者才和阳虚相关，不能直接把两者划等号。2.只有少部分常年嗜食生冷、腹部长期受凉的肠胃功能紊乱患者属于阳虚范畴，这类人会有非常典型的阳虚特征：吃一点凉的就立刻肚子疼拉肚子，平时腹部摸着偏凉，手脚常年不温，大便长期稀不成形，只有符合这类表现的肠胃紊乱，才和阳虚有关系。
