面粉的含糖量较高，而米饭的含糖量较低。面粉主要由碳水化合物组成，而碳水化合物是由葡萄糖分子组成的，因此面粉的含糖量相对较高。而米饭主要是淀粉的形式存在，虽然淀粉也是由葡萄糖分子组成，但相对于面粉来说，米饭的含糖量较低。
3.山药玉米筒骨汤，如果中午想吃得扎实一点，这款就很合适，提前一晚把食材炖好，中午热几分钟就能端上桌，汤头鲜淡不油腻，山药粉糯玉米清甜，配白米饭吃鲜香满足，还能补充蛋白质，适合周末或者时间充裕的中午吃。
