1. 帮助消化：正常菌群能够帮助分解食物，促进消化和吸收营养物质，尤其是纤维素等人体难以消化的物质。
2. 维持肠道健康：正常菌群能够保持肠道黏膜的完整性，抑制病原微生物的生长，防止感染和炎症的发生。
3. 刺激免疫系统：正常菌群可以刺激肠道免疫系统的正常发挥作用，提高身体对疾病的抵抗力。
4. 合成维生素：某些正常菌群可以合成一些人体所需的维生素，如维生素K、维生素B12等。
5. 调节心理健康：正常菌群与大脑之间存在着复杂的相互作用，可以影响情绪和行为，维持心理健康。
正常菌群在人体内扮演着重要的角色，对消化、免疫、心理健康等方面具有积极的调节作用。
