海带的褐色是由其含有的一种叫做褐藻胶的多糖类物质造成的。褐藻胶是一种大分子多糖,其分子结构中含有大量的酮糖,这些酮糖使其呈现出褐色。海带还含有叶绿素和类胡萝卜素等色素,这些色素也会使海带呈现出褐色。褐色是海带体内多种色素的共同作用结果。
炒制前,不妨先用热水快速焯烫一下海带,这样既能去除部分腥味,又能保持海带的翠绿色泽,炒制时也不易粘锅。热锅凉油,待油温五成热时,下入蒜末、姜片爆香,随后加入海带快速翻炒。